ONLINE YOGA während Corona Lockdown


Körper



Geist


Seele

YOGA & MORE


Tag / Uhrzeit

Kurs

Anzahl

Zeitraum

Kosten






DIENSTAG

18.00 - 19:15 Uhr

YOGA für den Rücken

mit July via Skype

(Erstattung durch KK möglich)

8

(75 Minuten)


ab 04.02.21 

Einstieg jederzeit möglich



112,00  €

Einzelstunde 16 €

        

MITTWOCH

19:30 - 20:30 Uhr

Lockdown Blues

YOGA

mit Chrissie

via Zoom


6


(ca. 60 Minuten)


10.02 - 17.03.2021


60,00 €


MEIN UNTERICHTSSTIL...


... ist abwechslungsreich und undogmatisch, um meinen Schülern die Vielfalt des Yogas weiter zu geben.

 

... basiert auf dem Hatha YOGA und wird durch Elemente aus anderen Yogastilen (Power Yoga, Vinyasa und Ashtanga Yoga) abgerundet.


... ist eher auf die Körperübungen (Asanas) konzentriert als auf Pranayama, Meditation und Philosophie.

 

... ist offen und humorvoll.



Seit 2010 unterrichte ich in Studios oder Firmen und bin glücklich nun endlich in meinen eigenen Raum wirken zu können.  



DAS IST JULY:


Seit vielen Jahren begleitet mich Yoga und ich bin dankbar für die vielfältigen positiven Wirkungen, die ich erlebe.


Seit 2014 biete ich Kurse für Senioren, Menschen mit spezifischen Beschwerden und fortlaufende Kurse an. Der Yogakurs ist zertifiziert und die Erstattung eines Teils der Kursgebühr durch Deine Krankenkasse ist möglich.


Inspiration für meine Kurse finde ich im ganzheitlichen Hatha-Yoga nach Swami Sivananda. In Fortbildungen, die ich regelmäßig besuche, erhalte ich weitere Impulse. Meine Begeisterung für die Selbst-Erfahrung durch Yoga und Meditation gebe ich mit Freude und Hingabe weiter. Für mich steht das Geschenk, das wir uns durch das Üben von Yoga selbst machen, im Vordergrund.


Für zusätzliche Information und Anmeldung stehe ich gerne zur Verfügung unter: 

dharana@posteo.de

oder 0151 40747355



YOGA mit CHRISSIE

Für alle die ein bisschen Erfahrung auf der Matte haben oder körperlich aktiv und fit sind, biete ich hier sechs Einheiten à 60 Minuten Asana Praxis, die uns in den Frühling begleiten. Mit Leichtigekeit und Freiheit im Körper werden wir hier dem Lockdown Blues trotzen und uns wieder bewusst werden, was uns wichtig ist und was uns auf mehreren Ebenen Heilung bringen kann: Bewegung, Atmung, Dankbarkeit und Liebe! 

Wer mehr Zeit mitbringt darf sich überraschen lassen. Nach der Stunde ist Raum für Gespräche, Mantren, Atmung oder Meditation.



YOGA für den Rücken mit JULY

Der Kurs Hatha Yoga Spezial für den unteren Rücken zielt darauf ab Verklebungen im Gewebe im Bereich des Kreuz-Darmbein-Gelenks zu lösen. Der Kurs umfasst 8 Stunden à 75 Minuten mit Übungen aus der Yogatherapie. In diesem Kurs werden Bewegungsfolgen vermittelt, die im unteren Rücken wieder mehr Leichtigkeit bringen und gezielt Muskeln stärken, so dass nach und nach Beschwerden in diesem Bereich gelindert oder sogar aufgelöst werden können.

Erfahrung mit Yoga sind hilfreich, jedoch keine Voraussetzung.




Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück

- Yoga zeigt den Weg.


Swami Sivananda