YOGA KURSE Winter 2020

YOGA & MORE


Tag / Uhrzeit

Kurs

Anzahl

Zeitraum

Kosten






MONTAG





19:15 - 20:30 Uhr

YOGA DYNAMIC

*AUSGEBUCHT*

12

(75 Minuten)

13.01.20 - 30.03.20

168,00 €






DIENSTAG

10:00 - 11:30 Uhr

HATHA YOGA 

mit Susanne

10

(90 Minuten)

28.01.20 - 31.03.20

160,00 €

DROP IN 18,00 €/Einheit

12:00 - 13:00 Uhr

YOGA in der Mittagspause

mit Susanne

10

(60 Minuten)

28.01.20 - 31.03.20

120,00 €

18.15 - 19:30 Uhr

YOGA exact

mit July

10

(75 Minuten)

14.01.20 - 24.03.20

(ohne Faschingsferien)

140,00 €

DROP IN 16,00 €/Einheit

19:45 - 20:45 Uhr

Einführung in die Meditation

mit July

9

(60 Minuten)

28.01.20 - 31.03.20

(ohne Faschingsferien)

108,00 €

DONNERSTAG

18:30 - 19:45 Uhr

YOGA DYNAMIC

12

(75 Minuten)

16.01.20 - 02.04.20

168,00 €

MEIN UNTERICHTSSTIL...


... ist abwechslungsreich und undogmatisch, um meinen Schülern die Vielfalt des Yogas weiter zu geben.

 

... basiert auf dem Hatha YOGA und wird durch Elemente aus anderen Yogastilen (Power Yoga, Vinyasa und Ashtanga Yoga) abgerundet.


... ist eher auf die Körperübungen (Asanas) konzentriert als auf Pranayama, Meditation und Philosophie.

 

... ist offen und humorvoll.


DAS IST SUSANNE:


Yogalehrerin (BYV)


Entspannungskurs-

leiterin (BYV)


Meditationskurs-leiterin (BYV)

 




Nachdem ich 2012 Sivananda Yoga kennenlernen durfte, fühle ich mich wie zu Hause angekommen.

Seit 2014 unterrichte ich in Fitness-Studios, VHS und in Firmen verschiedene Gruppen.

Mehrmals im Jahr vertiefe und erweitere ich mein Wissen bei Aus- und Fortbildungen,

wo ich mir auch Inspirationen für meine Yogastunden hole.

Sehr gerne teile ich meine Begeisterung mit ich Menschen für Yoga, und gebe mein Wissen darüber weiter.


Für zusätzliche Information und Anmeldung zum Kurs stehe ich gerne zur Verfügung unter:

sunny@t-online.de

oder 0176 70594143

UND DAS IST JULY:


Seit vielen Jahren begleitet mich Yoga und ich bin dankbar für die vielfältigen positiven Wirkungen, die ich erlebe.


Seit 2014 unterrichte ich verschiedenen Gruppen. Mein Erfahrungsspektrum umfasst Kurse mit Senioren, Menschen mit spezifischen Beschwerden und fortlaufende Kurse.


Inspiration für meine Kurse finde ich im ganzheitlichen Hatha-Yoga nach Swami Sivananda. In Fortbildungen, die ich regelmäßig besuche, erhalte ich weitere Impulse. Meine Begeisterung für die Selbst-Erfahrung durch Yoga und Meditation gebe ich mit Freude und Hingabe weiter. Für mich steht das Geschenk, das wir uns durch das Üben von Yoga selbst machen, im Vordergrund.


Für zusätzliche Information und Anmeldung zum Kurs stehe ich gerne zur Verfügung unter: 

dharana@posteo.de

oder 0151 40747355

Tag / Uhrzeit

WORKSHOPS


Preise





21.01.20

19:45 Uhr

Schnupperabend zum Einführungskurs in die Meditation mit July

Anmeldung bei:

dharana@posteo.de

60 Minuten / 6,00 €

11.10.20-17.10.20

Fastenwandern & Yoga

im Schwarzwald

Anmeldung HIER

410,00€

zzgl. Unterkunft



YOGA DYNAMIC

-richtet sich an ALLE, die in diesen 75 Minuten ihre Muskulatur stärken und dehnen möchten um verhärtete Strukturen aufzuweichen. Damit ist im Anschluss die Energie wieder freier und kann fließen. 



HATHA YOGA MIT SUSANNE

Dieser Hatha Yoga Kurs wird in der Tradition von Swami Sivananda unterrichtet. Die Asanas (Stellungen) sind von sanft bis fordernd mit der Konzentration auf den Atem.

Wir beginnen mit einer kurzen Entspannung/ Meditation um Abstand vom Alltag zu gewinnen, anschließend folgen Atemübungen um Energien zu erwecken. Danach vorbereitende Aufwärmübungen, der Sonnengruß und die Asanas, die den Hauptteil der Stunde ausmachen. Zum Abschluss lernen wir in der Tiefenentspannung das Loslassen um mit neuer Kraft und Energie in den Alltag zurückkehren.

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YOGA EXACT MIT JULY

Behutsam kommen wir wieder bei uns an und kümmern uns um die Verbindung zu unserem Körper. In zum Teil länger gehaltenen Stellungen und über Spürimpulse entdecken wir die Wirkung im Körper und auf den Geist. Die Aufmerksamkeit nach Innen gerichtet, lassen wir in diesem Kurs Dehnungen geschehen und kräftigen uns mit wohltuenden Übungen.

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MEDITATION MIT JULY

Menschen erfahren Meditation ganz unterschiedlich. Für die einen geht es darum nach Innen zu lauschen, für andere bedeutet es zur Ruhe zu kommen - geistig und auch körperlich. Weil jeder Mensch seinen Weg in die Ruhe finden kann, werden in diesem 10-wöchigen Einführungskurs 4 bis 6 verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Es sind angeleitete Meditationen, die Dich in die Stille führen und die Du auch zu Hause üben kannst, um deine eigene Meditationspraxis zu entwickeln. Dazu reicht es schon, wenn du 5 - 10 Minuten täglich übst.

Die 60-minütigen Sitzungen umfassen :
* 1 Kurzvortrag
* Erfahrungsaustausch über eigene Meditationspraxis zu Hause
* bis zu 2 Meditationsübungen



Atem Meditation 

Eine 60 Minütige, im Sitzen erlebte,  Atemmeditation angelehnt an die QLB (Quanten Light Breath) von Jeru Kabbal.

Viele Teilnehmer berichten nach dem QLB von  einer "Herzöffnung", deutlicher Entspannung, die Kraft um schwere Entscheidungen zu treffen, Einsichten und größerer Klarheint.

Unterstützt von abwechslungsreicher Musik wird dir der  Weg zu Deiner Herzöffnung leicht gemacht.

Wir bieten Dir den Raum diese Erfahrung  in der Gruppe zu machen  um im Anschluss mit diesem neuen Körpergefühl   noch etwas mit uns Zusammen  zusitzen.



Fastenwandern & Yoga  Probetag

Wir stellen uns vor! Julia und ich  haben ein Programm  zusammengestellt  das dich beim Loslassen und Freiwerden unterstützt. So kannst du  wieder in tiefe Verbindung mit Dir selbst kommen. Beim Probetag bekommt ihr eine kleine Idee davon wie es sich so anfühlen kann und welche Sinne so angesprochen werden. Wir freuen uns auf Euch!!!

Gesundheit ist Reichtum, Seelenfieden ist Glück

- Yoga zeigt den Weg.


Swami Sivananda


Körper



Geist


Seele

Christiane Schwach

Heilpraktikerin & Yogalehrerin

NEUIGKEITEN


Kurse, Seminare, Workshops, Aktionen:




ACHTUNG: ich mache BABYPAUSE bis OKTOBER 2020, 

aber beantworte gerne ihre Fragen, oder empfehle sie an eine(n) Kollegen/in weiter! 

HIER FINDEN SIE MICH:




Praxisgemeinschaft

Heilraum Filderstadt


Eisenbahnstr. 2, 4. OG

70794 Filderstadt / Bernhausen


Tel: 0711 / 1218 4250

Tel: 0176 / 31191771


Email: info@trustyourbody.de

ÖFFNUNGSZEITEN:


Montag - Freitag: 

9:00 - 19:00 Uhr

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