FASTENWANDERN & YOGA

TRUST YOUR BODY

Craniosacrale Therapie, Massagen & Yoga

FASTENWANDERN & YOGA


in Murrhardt

vom 22.04.2019 – 28.04.2019


oder im Wolftal

vom 25-08.2019 – 31.08.2019



„RECONNECTING BODY & SOUL“


In dieser Woche werden wir mit bewährter salzfreier Gemüsesuppe, Smoothies mit Wildkräutern, Tee und viel Wasser unsern Körper von altem Balast befreien und  durch sanfte bis mittelschwere ca. 4 Stündige Wanderungen die Verbindung zur Natur und zu uns selbst wiederherstellen.


Im Yoga und in der Natur, in geführten Meditationen und in Schweigephasen erfahren wir genug Raum zur Selbstreflektion und zum Genießen.


Durch die pflanzlich vollwertige Ernährung und das vermittelte Basiswissen, geben sie sich und ihrem Körper die perfekte Vorbereitung für eine langfristige Umstellung der Essgewohnheiten.


Zusammen offenbart sich ein neuer Lebensstil: der Bezug zu Lebensmitteln, deren Herkunft und Qualität, die Beziehung zum eigenen Körper und zur Bewegung werden überdacht und intensiviert. Erleben sie die Wiederentdeckung ihrer Lebenslust und Freiheit ihrer Sinne.





Fastenwandern kann helfen, wenn sie...


...sich oft müde und schlapp fühlen

...mit chronischen Verspannungen und Verdauungsproblemen kämpfen

...kurz vor dem Burnout stehen

...sich zu schwer und unbeweglich fühlen

...sich nach einen Austieg vom eingefahrenen Alltag sehnen.

...Ihren Körper entgiften und entschlacken wollen

...sich ein jugendliches Aussehen und schöne Haut wünschen

...die Sehnsucht nach einen neuen Anfang haben – ernährungstechnisch oder emotional.

...ihre Fitness steigern und sich an der frischen Luft bewegen wollen



 

Der Tagesablauf


7:00 – Yoga / Meditation


9:00 – Frühstück: Smoothies/Tee/Suppe


10:00 Wandern in 2 Gruppen (leicht & anspruchsvoll)


16:00 Nachmittagssuppe


17:00 Sauna und Ausruhen


19:00 Suppe bei Bedarf


20:00 Meditationen, Tanzen, Gespräche, Geschichten, Sterneschauen,…


 



Die richtige Kleidung


Bei der Kleidung können sie nach dem „Zwiebelprinzip“ verfahren. Mehrere Schichten übereinander getragen halten sie gut warm, und lassen sich individuell an verschiedene Temperaturen anpassen.


Auf jeden Fall benötigen sie:


– ein Regencape oder eine wasserdichte Jacke.


– bequeme Hosen zum Fastenwandern die weder am Bauch noch im Schritt einengen oder kneifen.


– Schuhwerk mit fester Sohle (Wanderschuhe).


– ggf. Wanderstöcke


– Für das Gepäck (Trinkflasche, Regenjacke,) empfiehlt sich ein kleiner Rucksack.


 




WIR FREUEN UNS AUF SIE!!!


 


Julia Gilich Naroschnaja

(Heilpraktikerin & Fasten Beraterin)

& Christiane Schwach

(Heilpraktikerin & Yogalehrerin)

HIER FINDEN SIE MICH:


Praxisgemeinschaft

Heilraum Filderstadt

Eisenbahnstr. 2, 4. OG

70794 Filderstadt / Bernhausen


Tel: 0711 / 1218 4250

Tel: 0176 / 31191771

Email: info@trustyourbody.de

ÖFFNUNGSZEITEN:


Montag - Freitag: 

9:00 - 19:00 Uhr


TERMIN NACH VEREINBARUNG

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